Tonificazione / Funzionale

Esercizi di tonificazione per gambe, addominali e glutei a corpo libero, in circuito o a stazioni con attrezzi

Allenamento a stazioni con alternanza di lavoro aerobico e di tonificazione per stimolare il metabolismo.

Programma di forza e condizionamento costituito da un mix di esercizi aerobici, a corpo libero e sollevamento pesi. Parola d’ordine : INTENSITA’.

Tonificazione di tutto il corpo con bilanceri e manubri per un interval training divertente e rassodante.

Insieme di esercizi che permettono al nostro corpo di migliorare la performance fisica attraverso l’uso di attrezzi e movimenti a corpo libero.

Esercizi per l'addome ed il rinforzo del core.