Tonificazione / Funzionale

Esercizi di tonificazione per gambe, addominali e glutei a corpo libero, in circuito o a stazioni con attrezzi.

Allenamento a stazioni con alternanza di lavoro aerobico e di tonificazione per stimolare il metabolismo.

Programma di forza e condizionamento costituito da un mix di esercizi aerobici, a corpo libero e sollevamento pesi. Parola d’ordine : INTENSITA’.

30' di spinning + 30' di tonificazione per tutto il corpo con manubri e bilanciere.

​Tonificazione per tutto il corpo con manubri e bilancieri.

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Insieme di esercizi che permettono al nostro corpo di migliorare la performance fisica attraverso l’uso di attrezzi e movimenti a corpo libero.

Esercizi per l'addome ed il rinforzo del core.