Tonificazione / Funzionale

Esercizi di tonificazione per gambe, addominali e glutei a corpo libero, in circuito o a stazioni con attrezzi

Allenamento a stazioni con alternanza di lavoro aerobico e di tonificazione per stimolare il metabolismo.

Programma di forza e condizionamento costituito da un mix di esercizi aerobici, a corpo libero e sollevamento pesi. Parola d’ordine : INTENSITA’.

Esercizi a corpo libero di mobilità, forza, allungamento e coordinazione per un corpo dinamico ed efficiente.

Tonificazione di tutto il corpo con bilanceri e manubri per un interval training divertente e rassodante.

AlInsieme di esercizi che permettono al nostro corpo di migliorare la performance fisica attraverso l’uso di attrezzi e movimenti a corpo libero.

Programma di condizionamento metabolico attraverso esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi.
Ideale per chi vuole mettersi in forma, prepararsi alle Spartan Race e approcciarsi al Cross4fit.