Tappetini Yoga

Olistico - Posturale - Recupero funzionale 

POSTURALE

Tecniche di esercizi di allungamento, terapeutici e preventivi per le problematiche della colonna vertebrale e delle articolazioni.

 

 

YOGA FIT / VIN-YIN YOGA

 

Asane dello Yoga per migliorare la postura, sciogliere le tensioni muscolari ed aumentare mobilità ed elasticità.

GINNASTICA DOLCE

Esercizi di mobilizzazione e allungamento adatti a tutte le fasce di età.

PILATES

Esercizi sequenziali di respirazione, tonificazione, allungamento e stabilizzazione, per riequilibrare i gruppi muscolari e migliorare la postura, la forza, la flessibilità, il controllo e la concentrazione.

STRETCH & ROLL-NEW

Tecniche di allungamento muscolare e mobilità articolare abbinate a rilascio miofasciale tramite l’utilizzo di Foam Roller e altri piccoli attrezzi.