Olistico - Posturale - Recupero funzionale 

Tecniche di esercizi di allungamento, terapeutici e preventivi per le problematiche della colonna vertebrale e delle articolazioni.

Asana dello Yoga per migliorare la postura, sciogliere le tensioni muscolari ed aumentare mobilità ed elasticità.

Mobilità, stretching profondo e fluidità per sblocco linfatico, recupero flessibilità e fluidità per prevenzione infortuni.

Esercizi sequenziali di respirazione, tonificazione, allungamento e stabilizzazione, per riequilibrare i gruppi muscolari e migliorare la postura, la forza, la flessibilità, il controllo e la concentrazione.

Per principianti con focus su tecnica, controllo e corretta esecuzione degli esercizi.