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POSTURALE
Tecniche di esercizi di allungamento, terapeutici e preventivi per le problematiche della colonna vertebrale e delle articolazioni.
YOGA FIT / VIN-YIN YOGA
Asane dello Yoga per migliorare la postura, sciogliere le tensioni muscolari ed aumentare mobilità ed elasticità.
PILATES
Esercizi sequenziali di respirazione, tonificazione, allungamento e stabilizzazione, per riequilibrare i gruppi muscolari e migliorare la postura, la forza, la flessibilità, il controllo e la concentrazione.
STRETCH & ROLL-NEW
Tecniche di allungamento muscolare e mobilità articolare abbinate a rilascio miofasciale tramite l’utilizzo di Foam Roller e altri piccoli attrezzi.